کد خبر : 199815
انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵ - 11:05
دسته‌بندی : سلامت
چاپ

راهکاری که مغز شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

​نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد.

راهکاری که مغز شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

به گزارش سایت خبری مدارا؛ یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت‌های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند.

متاسفانه ۹۰ درصد از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده‌اند یا ورزش نکرده‌اند.

ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیاده‌روی و ورزش متوسط ‌شامل مواردی مانند ورزش هوازی، کالیستنیک و دویدن بود.

دکتر کلینتون بی رایت، محقق این تحقیق، گفت: تعداد افراد بالای ۶۵ سال در ایالات متحده در حال افزایش است. به این معنا که بار سلامت عمومی ناشی از مشکلات فکری و حافظه احتمالا افزایش خواهد یافت.

نتایج مطالعه ما نشان داد برای افراد مسن، ورزش منظم ممکن است محافظت کننده باشد و به آنان کمک کند توانایی‌های شناختی خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنند.

پس از پنج سال کسانی که حداقل فعالیت متوسطی داشتند، می‌توانستند کلمات بیشتری را از فهرست ارائه شده توسط محققان به خاطر بسپارند و کارهای ساده را سریع‌تر انجام دهند.

دکتر رایت اظهار کرد: فعالیت بدنی گزینه جذابی برای کاهش بار اختلالات شناختی در سلامت عمومی است زیرا هزینه پایینی دارد و تداخلی با داروها ندارد.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد ورزش متوسط ‌تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است.

اخبار مرتبط:
جزئیات مهم از جلسه غیر علنی امروز مجلس درباره FATF
جزئیات مهم از جلسه غیر علنی امروز مجلس درباره FATF

سخنگوی هیئت رئیسه مجلس خاطرنشان کرد: نکته مورد اهمیتی که در جلسه غیرعلنی مجلس مورد تاکید نمایندگان محترم بود این است که عمده عدم مبادلات پولی بانکی متاثر از تحریم‌های ثانویه ایالات متحده آمریکا و FATF گره‌ای از گره‌های اقتصادی کشور باز نخواهد کرد و آنچه که دارد این است که دولتمردان ما نباید اقتصاد و معیشت را به این مباحث گره بزنند.

دارو کالای لوکس شد
دارو کالای لوکس شد

طرح دارویار با هدف جلوگیری از رانت و قاچاق معکوس دارو و واقعی شدن قیمت آن اجرا شد، اما تاکنون نتوانسته از افزایش هزینه پرداختی بیماران جلوگیری کند

عمل زیبایی بینی چقدر طول می‌کشد؟
عمل زیبایی بینی چقدر طول می‌کشد؟

عمل زیبایی بینی، با تمام پیچیدگی‌هایش، یکی از محبوب‌ترین جراحی‌ها در دنیای امروز است. زمان انجام این جراحی و روند بهبودی آن بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله نوع بینی، شرایط سلامت بیمار و تکنیک‌های جراحی که استفاده می‌شود. اگرچه هر مرحله از جراحی نیاز به دقت و تجربه خاص خود دارد، اما رعایت مراقبت‌های بعد از عمل برای رسیدن به نتیجه مطلوب، از اهمیت زیادی برخوردار است. به خاطر داشته باشید که جراحی زیبایی بینی تنها یک تغییر ظاهری نیست؛ بلکه یک تصمیم شخصی است که نیاز به بررسی و مشورت دقیق با پزشک دارد. تنها در صورتی که همه این مراحل با دقت و توجه پیش بروند، می‌توان به نتیجه‌ای رضایت‌بخش و ماندگار دست یافت.

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلیه حقوق محفوظ است